Ik voel me zo rot en ik weet niet waarom’, ‘Ik slaap zo slecht’‘, Ik word zo snel boos en heb daarna’ spijt’, ‘Ik ben zo vaak moe’, ‘Ik heb zo vaak angstige gedachten en ben zo somber’, Ik voel me zo nerveus en kan moeilijk tot rust komen’.

Herken je dit? dan is een training Mindfulness misschien iets voor jou.

We worden de hele dag bezig gehouden door gedachten en gevoelens. Vaak reageren we in situaties automatisch, zonder bewust na te denken. Het lijkt alsof het niet anders kan. Het is dan net alsof iets in ons hoofd bepaalt hoe we ons voelen, wat we denken of wat we doen zonder dat we daar zelf invloed op hebben.

Wil je ook zelf weer de regie hebben?